6-12 WH sind für den Muskelaufbau, wobei 6 WH etwas mehr kraftbetont und 12 WH stärker Muskelaufbaubetont sind.das kannst du alles in einer Einheit trainieren. Hatfield beinhaltet Kraftausdauer, Muskelaufbau und Kraft, davon ist bei deinem Hatfieldsystem ausser Muskelaufbau nichts vorhanden.