2er split is doch immer ne Aufteilung?
meine Frage war nur ob ich das 2mal die Woche durchziehen kann ohne ins Übertraining zu kommen.
Ich trainiere meine Beine wieder wenn mein Oberkörper nachgezogen ist. Im Moment sind die Proportionen nicht gerecht.
Und zu mir noch ich bin 17 und trainiere seit nem 3/4 Jahr. Ich bin 1,78cm groß und wiege 74 kilo.