So also erst mal was zu mir ich trainiere nun seit 1 jahr und 3 Monaten das erste jahr hatte ich nen plan von unserem Trainer aber den kannst ja vergessen gut dann hab ich das forum gefunden und mich für wkm entschieden denn werd ich auch noch 1 oder zwei monate machen aber das training macht mir so viel spaß das ich gern 4 mal die woche gehn würde
Jetzt hab ich mal ein bisschen durchgeschaut aber hab nicht wirklich was gefunden im gegenteil jetzt bin ich noch verwirrter als vorher
Ich will nämlich 2 mal die woche auf die brust eingehn weil die sich immer noch ein bisschen weigert
soll ich da einen 4er split nehmen oder nen 3 er wo ich dann den brust teil 2 mal die woche mache oder nen 2 er und denn 2mal die woche
Zitat von 19Guggi93
So also erst mal was zu mir ich trainiere nun seit 1 jahr und 3 Monaten das erste jahr hatte ich nen plan von unserem Trainer aber den kannst ja vergessen gut dann hab ich das forum gefunden und mich für wkm entschieden denn werd ich auch noch 1 oder zwei monate machen aber das training macht mir so viel spaß das ich gern 4 mal die woche gehn würde
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