nicht optimal...auf jeden Fall reicht jeweils eine Armübung vollkommen aus am Ende des Trainings. Zwei sind zu viel. Folgendes bitte noch ändern:

- Kniebeugen statt Beinpresse

- Klimmzüge statt Latzug...ruhig erst mal mit engen Klimmis anfangen

- höchstens 2 Brustübungen z.B. LH Flachbank und danach Fliegende

- Satzanzahl ist zu hoch. In nem 2er höchstens 2-3 Sätze pro Übung