Zitat Zitat von Doppelbock
Es gibt nur einen Bauchmuskel. Den kann man als ganzes trainieren oder halt garnicht..


Tiefe Schichten des Bauchmuskels...
Es gibt 7 Bauchmuskeln

Die sollten zum Beispiel durch das schon gepostete Coretraining vom guten "theAnimal" beansprucht werden und dienen größtenteils der Stabilisation bei anderen Übungen.