Mache die MP Sitzend mit Lehne, da werd ich dann wenns besser ist KH jetzt zuerst machen...
Zuden Schulterproblemen meines Freundes werde ich ihn einfach mal ansprechen und empfehlen Rotatorentraining zu überdenken vllt auch seinen Gesamten TP.
Danke für die Hilfe werde Rotatorentraining bei meinen X-Übungen mit Cuban Press einbauen wenn ich die übung 3-4 im Monat mache sollte das ja auch etwas helfen vorzubeugen.