Muskeln gesund abbauen?

[wkm]

ich betreibe seit 2 jahren intensives krafttraining und habe mit 53 kg begonnen als ich 17 1/2 jahre war. jetzt bin ich fast 20 und wiege 76 kg und fühle mich einfach zu "kantig".

1,79 meter.

Bei einer Körpergröße von 1,79 m sind 76 kg eher recht wenig Körpergewicht - und auf keinen Fall viel -
oder gar zu viel...
Das ergibt einen BMI von 23,7. Damit bist Du JETZT im unteren Bereich des als "Normalgewicht" an-
gesehenen Bereiches. Bei 10% Körperfettanteil.

Und Du willst abnehmen?

Da scheint jemand schon fast magersüchtig gefährdet zu sein...


Gruß

WKM