Zitat Zitat von ThePump
Warum kein GK? Zuviele Ruhetage beim 2er.

Viele Übungen mMn.

Warum Kniebeugen und Kreuzheben so spät in der jeweiligen Einheit?

Würde die Schultern in TE1 aufnehmen. Also einen Push-Pull-2er machen.
Ok tun wir mal so als ob ich keine Ahnung hätte. Erklär mal bitte GK und Push Pull 2er genauer.

Kniebeuge und Keuzheben sind in der Reihenfolge etwas verrutscht.

Wenn ich Schultern in TE1 aufnehme, was mach ich dann in TE2?

Wegen den Ruhetagen, kann leider nicht öfter da ich im Schichtdienst arbeite, wie viel oder wenig Ruhetage würdest du denn empfehlen?

Zur Anzahl der Übungen; hatte vorher viel mehr finde ich hab schon ganz schön gekürzt.

Danke.