Zitat Zitat von Heyman
Ne das sind Leute die nen Trainingsplan haben der drauf ausgelegt ist, stärker zu werden. Wenn man 20 Iso-Übungen macht dann dauerts. Machste z.B. starting strength biste auch wenn du nach jeder Übung 5 Minuten Pause machst nach guten 45 Minuten fertig. Es bringt deutlich mehr, ein paar Minuten Pause zu machen und dafür eine ordentliche Belastung zu haben anstatt schon nach 60 Sekunden halbherzig weiterzumachen. Also lass dir nächstes mal wenigstens bei den Grundübungen mal 3 Minuten Zeit und schau, obs besser wird.

Kaputt zu sein ist nebenbei nix worauf man stolz sein braucht, man ist auch kaputt wenn man 3 Minuten lang rennt wie ein irrer. Deine Muskeln wirds nicht interessieren. Was die aber interessiert ist, ob du 100 kg 5 mal beugst oder nur 3 mal weil du unbedingt 30-120 Sekunden einsparen wolltest.
Da stimm ich dir zu, mein Post war auch mehr auf deine Aussage mit 7 Minuten Pause bezogen, was ich schon sehr lang finde.

Weiß nicht obs anderen auch so geht, aber wenn ich zwischen den Sätzen mehr als 2 minuten Pause mache dann fühle ich mich "kalt" und kann dann den nächsten Satz intensivtechnisch vergessen. Deswegen sind 5+ Minuten Pause für mich irgentwie undenkbar.