kann dir nachempfinden, wie schwer es ist viel kcal mit guten nährwerten zu nehmen ohne viel kohle zu haben :/.. ess auch fast täglich MQ, thunfisch aus dose, hüttenkäse.ich schau dass meine snacks 50cent kosten und größere mahlzeit nicht die 2 euro übersteigt ^^

wie oft hast du cardio gemacht in der wochen?