Sorry, aber ich finde keine Möglichkeit meinen Beitrag zu editieren.

Also habe mich nochmal ein wenig umgeschaut und denke, dass der Plan so für mich recht gut wäre - was denkt ihr? Ist die Menge an Fett die ich dann aufnehme ausreichend, oder ist das zu wenig für die AD?

Morgens:
3 Eier
1 Dose Thunfisch
2-3 Scheiben KH-Freies Brot mit Käse (45%)

Snack:
1 Geflügel Salami (Bifi Art)

Mittags:
1/2 Hähnchen oder Fisch oder Gyros oder Cevapcici
2 mittlere Tomaten

Snack:
1 Geflügel Salami (Bifi Art)

Abends:
1 Eiweiß Drink mit Wasser
2-3 Scheiben KH freies Brot
2 EL Leinsamen
1 EL Walnussöl