Da hätte ich auch mal eine Frage. Mache momentan auch den wkm Plan und bei dem thema, das ich gelesen hatte, wo der wkm Plan beschrieben wird, wird gesagt, dass keine weitere bi- trizeps Übungen notwendig sind. Aber ich frag mich wo die beiden Muskeln belastet werden?! Sicherlich beim Bankdrücken wird der trizeps und beim latzug der Bizeps mitbelastet. Aber halt auch nur MIT... ich würde gern am Tag mit bankdrücken pushdowns mit dem Seil als griff und am anderen Tag halt die Bizeps Übung am Turm einbauen. Wäre das ratsam oder eher nicht?! Weil der wkm Plan wird ja sicherlich nicht ohne Grund ständig angepriesen, aber mir als Leihe kommt das halt recht wenig vor... Bitte um konstruktiven Rat. Danke im vorraus.