wieso nimmste morgens nicht dein creatin und isst danach normal frühstück ?

das creatin ausm steak wird auch verwertet... oder meinste das kommt jetzt nicht im Arm an nur weil du ne steaksauce dazu genommen hast ?

... womit man sich so beschäftigt...

@Russianbodybuilding...
deine tipps sind zT mehr als fragwürdig...

@Threadersteller...
das mit dem umwandeln in creatinin sei ma so dahin gestellt... -_-

so far..