Zitat Zitat von nic.
Falls du das ernst meinst, kannst du dir den Core wie eine Kiste vorstellen, die deinen vorderen Bauchmuskel, die seitlichen und den unteren Rücken umschließt.
Ich dachte meine Muskeln umschließen meine Innereien und eben diese Muskeln sorgen für die Stabilität. Das ich da jetzt einen Core habe ist mir neu. Für mich hört sich das nach totalem Unsinn an. Rüttelplatten, Crossfitt und was man heute alles so in "modernen" Studios eben findet.

Gibts da irgendwo ne seriöse Quelle das man darüber etwas lesen kann? Alles was ich bis jetzt gelesen habe hat so etwas nie erwähnt. Auch die Athleten mit denen ich micht getroffen habe haben so etwas nie erwähnt.