Zitat Zitat von nic.
Irgendwann ist es dann aber auch gut. Ich empfehl dir auch nicht, dich für 20 Minuten mit dem Kopf in die Mikrowelle zu legen.


also, wenn schon studio - dann bitte in ein vernünftiges. wo man dich NICHT einfach nur ahnungslos, dir selbst überlassen herumhampeln lässt.

und das andere ist: wenn du muskeln aufbauen willst, wirst nicht um wenigstens eine minimalistische ausrüstung herumkommen. sprich, hanteln und ne bank. kann man auch alles gebraucht recht günstig bekommen.

die reinen körperübungen sind zwar vielleicht ganz gut, um sich beweglich zu halten. aber um ernsthaft muskeln aufzubauen - leider nicht ausreichend.