Ich trainier im Studio, die Geräte sind also alle vorhanden. Wie war das jetzt genau gemeint, wenn ich es hinkriege BD an der MP, und ansonsten Dips?

Das mit den Beinübungen werd ich versuchen, war heute Mittag schon und habs noch rausgelassen, werd ich dann übermorgen testen.

Hatte das schon mal an dem Fuß vor ~ 10 Jahren, erinner mich noch schmerzhaft daran wie schwach mein rechtes Bein aussah, ich dachte damals das wird nie wieder werden. Damit heißts dann wohl in geschätzten 2 Monaten wieder von 0 anfangen.