Zitat Zitat von MaxiXL
@Georgy

Also 3 g Ew funktionieren, darum bleibe ich dabei.

Den Gürtel nehme ich nur bei schweren Gewichten, da meine ISG-Blockierung sonst gerne etwas rumzickt, desweiteren wird der Rückenstrecker ja auch noch isoliert trainiert, also wächst der auch.

Und da wären wir wieder bei den Nörglern!
Was hat denn die Rumpfstabilisation mit dem Wachstum des Rückenstreckers gemein?

Dieses pseudoanatomische Wissen scheint ja bei manchen Eindruck zu schinden, ist aber völliger Nonsen und absolut kein Argument!