Zitat Zitat von hampelmann1337
Profi 6er Split:

Mo: Brust
Di: Bizeps
Mi: Trizeps
Do: Bauch oben
Fr: Bauch unten
Sa: Beine (Fussball)
So: ---
Wenn schon dann aber richtig:

Mo: Obere Brust
Di: Innere und äussere Brust
Mi: Untere Brust
Do: Bizeps. untere Bauch
Fr: Trizeps, obere Bauch
Sa: Beine (Fußball, Mountainbike fahren oder Basketball)