Zitat Zitat von terremoto
brauchbare alternativen sind: soja, weizen, und ei. wobei sowohl soja als auch weizen als relativ starke allergene gelten. und eigelb im übermass dein cholesterin negativ beeinflussen kann. somit wäre mein heisser tipp auf dauer: entweder fisch. oder bereits fertig getrenntes ei. du weisst schon, ausschließlich das eiweiss - gibt es fertig zu kaufen.

danke, das kommt meinem anliegen doch schon näher... werd mal schauen

auch danke afür alle anderen hilfreichen beiträge