Zitat Zitat von stavros73
Moin zusammen,

Gestern habe ich gegen 14.00 Uhr auf leeren Magen trainiert.
Morgens um 07.30 Uhr aufgestanden und bis zum Training nur Kaffee und Wasser getrunken.
Das Training lief, wider Erwarten, so gut wie schon lange nicht mehr !!!
Ich wollte gar nicht mehr aufhören

Ich führe das auf den leeren Mageninhalt zurück. Nach dem Training hatte ich natürlich Mordshunger und habe knapp 1 kg gegrilltes Fleisch verputzt

Ich werde das mit dem nüchternen Trainieren noch einmal versuchen und schauen wie es hinhaut.

Habt ihr diesbezüglich schon Erfahrungen gemacht?

Gruß
willkommen in der welt des intermittent fasting!
und das gute: durch eine so lange nüchternphase kannst und SOLLTEST du dir nach dem training eine hammer-mahlzeit gönnen: eiweiß und kh bis zum abwinken!
so wird das nächste (nüchtern)training noch geiler