Ich musste zwei Monate Pause machen, bis die Schmerzen weg waren. Bei mir kamen sie aber von den Kniebeugen und nicht vom Kreuzheben.

Ich hatte Starting Strength gemacht mit drei Einheiten Kniebeugen pro Woche und das war einfach zu viel. Ich bin halt nicht mehr der Jüngste...

Ich bin in der Zeit aber regelmäßig gelaufen und ich glaube, dass das auch mit zur Regeneration beigetragen hat.