Dito.

Weight Gainer sind die überflüssigsten Supps, die es gibt - klar, kannst du damit zunehmen. Aber billigen Zucker kann man sich auch selbst kaufen und massenhaftz einfahren - und das viel kostengünstiger.

(Vollkorn-)Reis
(Vollkorn-)Nudeln
Haferflocken
Pute/Rind/Fisch
Quark
ordentliche Portion Gemüse und Obst
Walnüsse

--> Das sind die Basics. Mehr brauchst du nicht, um gute Masse aufzubauen.