danke für deine ausführliche antwort. das, was du machst, ist aber wohl nicht ganz das, was in dem buch 'eat stop eat' beschrieben wird. weiss nicht, ob du's gelesen hast, aber da geht's darum, sich die ganze woche über bewusst zu ernähren und 1-2 mal für 24h gar nix zu essen. danach aber nicht 'refeeden', sondern ganz normal weiteressen.