und 35-45 cm vom Körper weg.
Da kann ich mir nichts drunter vorstellen oô

Dann gehe ich in die Hocke Rücken bleibt gerade bis etwa die oberschenkel parallel zum boden sind und dort verharre ich kurz und gehe dann wieder hoch.
Kein Wort über Hüft- und Kniebewegung, die Oberschenkel sind bei einem 90°-Kniewinkel nicht parallel zum Boden. Dass der Rücken wirklich grade bleibt bezweifle ich, nachdem du nichts über die Körperspannung und die Hüftbewegung gesagt hast und Furcht vor einem Hohlkreuz während der Bewegung hast.
Hüft-und Kniebewegung spielen für den TE keine Rolle und seine Oberschenkel sind bei einem 90° Kniewinkel wahrscheinlich parallel zum Boden. Warum? Weil er seine Beine vor dem Körper hat. Sprich: er steht zu Beginn nicht mit den Füßen unter seinem Körper, sondern 40cm davor. Die Stange der MP verhindert, dass er nach hinten umfällt. Das ganze hat allerdings mit einer KB nichts zu tun