Also mir fällt soweit nichts ein...

Hab nochmal kurz über deinen EP geschaut, also für mcih wäre es nichts eine Stunde vorm Training noch was großes zu essen, aber da funktioniert ja jeder relativ anders...

Eins noch, wenn du mit zweimal die Woche Training nicht auskommen solltest , dann könntest du sonst mal ausprobieren Montag+Dienstag und Donnerstag+Freitag zu trainieren, denke mal das wichtigste ist das Fußballspiel. Die Belastung wäre dann allerdings schon sehr hoch und du würdest vermutlich Gefahr laufen dir Verletzungen durch Überlastung der Gelenke und Sehnen oder Krankheiten durch die extreme Belastung des ZNS zuzuziehen.