Ja also ich esse in der Früh meistens ein vollkornbrot mit butter oder Müsli mit milch
Zu mittag esse ich eine suppe und Fisch oder sonst ein Fleisch
Zu abend dann nur noch ein butterbrot
Zwischendurch esse ich äpfel bananen und alles mögliche an Früchten. und ich nehme immer nach dem training ein Eiweißshake.