Zitat Zitat von JacquelinePitz
kurzer Bericht, heute ist Trainingsfrei - yes!
Man freut sich nicht über einen trainingsfreien Tag - man trauert!

Zitat Zitat von JacquelinePitz
Meine Kcal lagen in der Woche bei 1900kcal bin damit am besten klar gekommen, aber heute ist Trainingsfrei auf wieviel sollte ich kommen?
kurzer Richtwert?
Richtwerte sind immer schlecht, da du wissen musst, was für dich passt. Sollte natürlich weniger als an 'nem Trainingstag sein, evtl. triffst du dich in der Mitte zwischen deinen 1900kcal und deinem GU..