Meiner Rechnung nach sind ergeben deine Nährstoffangaben 1820 Kalorien, was wie mein Vorposter sagte, viel zu wenig sind. Meiner Meinung nach sind da locker 700 Kalorien Spielraum vorhanden. ( zumindest an Trainingstagen) Creatin kannst du sehr wohl in der Diät nehmen, es kann dir helfen, deine Kraft zu halten