Nun hab ich folgendes Problem,wenn ich aus normaler höhe hebe kriege ich die gewichte bei der ersten wh einfach nicht vom boden weg.ich kann 180 einfach nicht anheben.auch wenn ich die stange noch etwas höhe lege so auf mitte des schienbeins da kommt es mir dann noch schwerer vor.
Wenn ich mir dann mit bspsweise 180kg helfen lasse ( chin spot ) komme fliegt die stange gerade zu hoch und ich kann dann alleine ohne jegliche hilfe 180kg für gute 5 wh und mehr heben über den vollen bewegungsumfang.
Wie kann ich nun dieses defizit beseitigen??? sollte ich dann eher genau in dem bereich trainieren wo ich nicht weg komme? also leicht erhöhtes kreuzheben???
danke schonmal im vorraus