Zitat Zitat von toxic277
doch ein proteinshake an sich fördert den muskelwachstum indem es dem körper 25g~ eiweiß zur verfügung stellt - aber wie groß der wachstum ist ist etwas anderes
Nö... ohne Training wird da gar nichts wachsen. Da kann man auch 3 Kilo Eiweiß am Tag fressen..