Hallo,

das mit deinem Nacken hat nicht zwangsläufig was mit deinem Training zu tun.
Ich denke das Du viel Stress und einen Büroarbeitsplatz hast.
Deine Beschwerden (rein spekulativ) werden von einer Zwangshaltung kommen, die Du tagsüber für längere Zeit hast.
Ein Gutes Schulter/Nackentraining kann da Abhilfe schaffen. (Suchfunktion)