Zitat Zitat von Rocawear
1. Meinte ich wohl eher damit, dass ich während meines normalen "Arbeitstages" nicht sehr viel Sport mache da ich nur rumsitze. Was nach der Schule kommt hat nichts damit zutun, ausserdem hab ich ja jetzt Ferien, da bleibt mir genug Zeit. An der mangelts glaub ich weniger.

2. Ja klar, hab ich! Nein spass beiseite - Ich will erstmal 2 Wochen wirklich Kondition aufbauen, das Krafttraining kommt wirklich sobald die Sommerferien angefangen haben.
Na dann is ja gut

Mit Krafttraining wirst du bedeutend mehr Kalorien verbrennen als mit jeglichem Cardio Schwimmen etc.