ja, aber Powerlifting ist ja nicht gerade dafür bekannt, dass es dort sehr wissenschaftlich zugeht.

Gewichtheben ist da schon fortgeschrittener und mit die besten Heber-Trainer der Welt (u.a. Abadjiev, Krastev und Broz) sagen klipp und klar: SAID.

Der Körper wird immer genau darin besser, was er auch trainiert - das ZNS lernt nur spezifisch.

Eine Teilbewegung zu lernen, macht einen besser, aber auch nur in dieser Teilbewegung. Will man eine wettkampfgültige Gesamtbewegung, dann muss man sich auch auf diese spezialisieren.

Bei den drei Trainern oben wurden nach und nach alle anderen Übungen gestrichen bis auf die Wettkampfübungen und noch die Frontkniebeuge (bei Broz auch die normale) und damit sind sie sehr erfolgreich geworden.