Okay, werde mal probieren, das umzusetzen. Denke mal dafür bin ich momentan einfach noch zu schwach, um mich während ich an einer Stange hänge auf sowas zu konzentrieren. Aber das wird schon, Lat anspannen vorm Spiegel geht jedenfalls.


Noch eine doofe Frage: Wenn ich es wirklich lerne, den Lat so zu isolieren, dass ich komplett aus dem Rücken ziehe - geht dann nicht der "Sinn" der Ganzkörperübung verloren? Wenn der Bizeps nichts mehr macht beim Rudern und Klimmziehen, dann wird er ja im Grunde auch nicht trainiert - was ja absolut nicht gewünscht ist bei einem Plan bestehend aus Grundübungen?