Zitat Zitat von conrown
... und bei kniebeugen hast du das problem nicht?
also wenn man die hälfte der bewegung absolviert hat
und der ar.sch quasi am boden ist?

kh geht bei mir, aber bei kb hab ich selbiges problem
Doch hab ich natürlich auch, meist wenn die Oberschenkel in etwa parallel zum Boden sind rundet die LWS ein.. Ich versuch die Spannung zum Enden hin, also beim untersten Punkt der Bewegung zu erhöhen, aber das klappt auch nicht so wirklich.
Vielleicht hilft das dehnen ja.