Hi ich poste mal nach mehr als nem halben Jahr wies so gegangen ist, habe zwischen Oktober und ca. Februar über 10 Kilogramm zugenommen Leider hat sich somit ich auch ein bisschen Fett angesammelt welches ich ab mitte Juni wieder weg trainiert habe mit weniger Fett, KH essen aber auch mit zusätzlichem Cardio.
Mein gewicht war mitte April auf 76 Kilo bin jetzt aber wieder auf 73 Kilo runter.
Ich fange aber ab Montag wieder ankräftig zu Futtern #popcorn um wieder abn Masse zu gewinnen

Hier paar neuere Bilder:


Januar 11:




Mai 11:



Juni 11:

(Am Rücken muss ich noch arbeiten )




Na was meint ihr? Da hat sich schon bisschen was getan, oder?