Zitat Zitat von Legomeister
...oder du machst sie am Kabel. Bank dazwischenstellen und die Griffe von unten benutzen.
Bei Übungen am Kabel ist doch die höchste Belastung in der Kontraktionsposition, oder? Würde bei Fliegenden ja dann nicht viel Sinn machen...
KHs sind wegen der größten Belastung in der Dehnungsphase (bei dieser Übung) ideal für Fliegende.