Zitat Zitat von -theANIMAL-
Da wir aber hier auf einen BODYBUILDING Forum sind, ist man hier auf Muskelaubau interessiert.

Und da haben sich Grundübunge bewährt.



Btw: Farmerswalk ist für mich eine Grundübung -> Wird der ganze Rumpf belastet und die Beine auch.



greetz
ja aber welcher bb macht famers walk? ich kenne keinen. zuviel cardio. es geht hier ja nicht darum, 5 schritte zu machen, eher 50m in hohem tempo.