Hey Leute,

Absoluter Newbe hab zwei Fragen:
1. Ihr spricht gerne von einem sog. Pump. Hab davon gelesen. Wenn ich den Raum verlasse, so fühle ich (denke ich zumindest) "mehr" Muskeln. Aber das ist keinesfalls zu vergleichen, mit dem was ihr Pump nennt. Könnt ihr mir das mal genauer erklären und sagen, was ich evtl falsch mache?

2. Ihr kennt doch sicher die Bilder, wenn die Bodybuilder (oder auch Möchtegern Anmacher) ihre Brustmuskeln so konrahieren/ zucken können. Muss man das lernen, diese richtig zu zucken, oder muss man warten bis man so richtig viel Masse drauf hat, und dann kommt diese Fähigkeit von alleine? Gibt es gewisse Stellungen, wo man es am besten sieht?

Grüsse

Dave