Also aktuell mache ich ja auch einen GK
der sieht so aus:

Bankdrücken
Schrägbank
Langhantelrudern
Klimmzügebreit
Schulterdrücken
Nackenzug
Langhantelcurl/Bizepsmaschine
Kniebeuge
Kreuzheben
Crunch/Situps


wie ist der?