Zitat Zitat von gaggeis
Das ist korrekt.
Nur ist es bei sehr vielen bblern so, das nach gefühl essen und grob nährstoffe zuführen die max. ergebnisse ausbleiben.
Und die wollen wir ja alle.
Ein ep ist nicht zwingen an ein stück papier gebunden sondern das wort "plan" ist entscheidend.
Was aber auch passieren kann ist ein "zuviel" an nährstoffen.
Dies spürt man dan an den hüften.
Lange rede kurzer sinn.
Ohne einen groben plan was die ernährung betrifft bleiben irgendwann die fortschritte aus.
So akzeptiert......

an den hüften spür ich auf keine fall was ich bin seit ich denken kann abartig dünn und ich ess auch oft sache die ihr als dreck bezeichnen würdet hehe