Zitat Zitat von TheZilla
füllt das glutamin das ich vorher nehme nicht meinen speicher? wieso ist ein hoher insullin spiegel kontraproduktiv?

also das mit fett is mir nicht mehr wichtig aber hab mich halt dran gewöhnt mit leerem magen zu trainieren..ist das also nicht zu schlimm?
was willst du vorm traing mit Gluta? besonders als Anfänger?
hoher Insulinspiegel durch Dextro, Banane, Müsliriegel sorgt für Insulincrash im Traing. Daraus folgt: keine Power