wenn du ständig überdurchschnittlich viel muskelkater hast, könnte eine schlichte erhöhung der protein zufuhr helfen. wieviel nimmst du derzeit?

die erhöhung ist aber nur nen versuch wert, wenn du dir sicher bist dass es der muskel und nicht ein anderer teil des bewegungsappartates ist. im zweifel vielleicht mal beim doc vorbeischauen.