Hey Jeff,

da gebe ich Dir zu 100% Recht... und dessen bin ich mir im klaren... doch desto mehr ich damit beschäftigt bin einen auf "völlig entspannt" zu machen und nicht darauf zu "warten" desto schlimmer ist es. Das ist ein Teufelskreis... man geht schon mit einem unwohlen Gefühl ins Bett aus Angst, dass es wieder kommt. Weiss aber nicht wie ich mich dementsprechend ablenken soll. Diese Nacht hatte ich höchstens 3 Stunden Schlaf und diese waren nichtmal qualitativ hoch.
Vielleicht sollte ich mal eine komplette Nacht wach bleiben um in der darauf folgenden Nacht so im "Ar***" zu sein, dass ich direkt wegpenne und garkeine Gelegenheit habe, mir Sorgen darüber zu machen. Was meinst Du? Oder vielleicht mal im Schlafzimmer das Radio anmachen um etwas abgelenkt zu sein... sodass ich daraufhin einschlafe.

Die Frage ist ja, was der Arzt machen kann, wenn es Kopfsache ist. Das es nichts organisches ist, bin ich mir relativ sicher, da ich selber merke, wie verkrampft ich ins Bett gehe und wieviel ich darüber nachdenke.