Zitat Zitat von Defencer
Hey, da steht ja das man es nicht muss. Aber ich fühl mich mega unwohl mit diesem "kurzem" Trainingsplan. Im Studio werde ich schon gefragt, ob ich keine Lust mehr habe oder warum ich schon immer so früh abhaue

Und 30 Minuten Cardio/Crosstrainer hänge ich sowieso immer ran :-P

Aber naja, ich gucke mal wie meine Erfolge mit der "Zusammenfassung der Trainingsmethoden" werden.
Also mit Aufwärmsätzen komme ich immer auf 45min - 60min. Ich komme auch meistens später als andere und gehe früher als die ... sieht zwar dumm aus, aber was soll ich machen