sieht schon besser aus

Aber schau bitte, bitte, dass du mindestens 1kg in 2 Wochen aufbaust.
Am besten du machst einen geregelten Tag, z.B. Sonntag an dem du dich morgens, nüchtern, nackt nach Toilettengang wiegst.
Wenn du nicht zugenommen hast dann iss einfach mehr.
Die Ernährung ist jetzt nicht allzu sauber aber das muss es in deinem Fall auch noch nicht.
Wichtig ist rstmal eine gewisse Grundmasse.

Viel Erfolg weiterhin