Zitat Zitat von jürgen95
Auf jeden fall dehnen! Probier mal rumänisches kreuzheben
Soweit ich weiß MUSS man beim romänischen Kreuzheben flexibler bzw. beweglicher als beim norm. Kreuzheben.

Wer mit gestreckten Beinen nicht die Hände auf den Boden bekommt, sollte lieber mit romänischen Heben vorsichtig sein!


@TE schon mal deine Hebe Technik gefilmt und selber mit einen kritischen Blick angeschaut??