Also der GKP ist ja eigentlich nur eine "Vorbereitung" auf das "richtige" Krafttraining... Von daher kannst Du in dieser Phase problemlos Fahrrad fahren wie Du willst weil wirkliche Muskelmassen wirst Du so eh nicht aufbauen ....

Wenn Du nacher Deinen Plan splittest dann solltest Du darauf achten dass Du an den Tagen nach dem Beintraining möglichst nicht soviel das Fahrrad benutzt da je nach Steigung und Geschwindigkeit schon eine gewisse Belastung für die Beine entsteht.Und wenn dort wirklich was wachsen soll dann muss Du Deinem Körper auch die Chance geben sich zu erholen ...

An Tagen wo Du z.b. Brust,Arme usw. trainierst kannst Du ohne Sorge fahren ...

Aber so oder so solltest Du meiner Meinung nach 1-2 Tage pro Woche komplett Pause machen...