bei mir standen heute auch Beine an

zum Aufwärmen mal Box-Jumps gemacht, hinterher auch ein recht gute Höhe erreicht.

Kniebeugen:
60*10
70*8
100*6
--> aufwärmen war sehr gut, drum Max getestet
130*3
140*1
150*1
160*1 : laut Trainern und Partnern von der Form her deutlich besser als beim letzten Mal ( hatte hier ja mal ein Video gepostet)
162,5*1

dann noch Beinpresse und Beinbeuger, Waden