Generell sicher machbar, allerdings kann man da ohne die gewählten Übungen inklusive Wiederholungs- und Satzzahl kaum was zu sagen. Und ist es wirklich so schwer, bei Fragen zu Trainingsplänen zumindest mal grobe Rahmendaten zu einem selber zu posten? Größe, Gewicht, KFA, Trainingserfahrung, Kraftwerte... Wie soll man denn so sinnvoll helfen können